2018 : Reset, Refocus Workshop! 

Samen met Michaël Verschaeve – Mental Coach in Sports & Music en Harmony Hunter Yoga organiseren wij Reset, refocus. Een evenement bestaande uit twee workshops en één yogasessie waarbij mentale fitheid centraal staat.

Workshop 1:
STRESS COPING EN DE ZOEKTOCHT NAAR MOTIVATIE

Om beter te kunnen omgaan met ‘stress’ moeten we eerst op zoek gaan:

Hoe ontstaat stress precies en op welke manier kunnen we bepaalde zaken anders bekijken? Daarnaast zoomen we iets dieper in op het aspect ‘motivatie’. Hoe kunnen we onze eigen motivatie om te sporten bijvoorbeeld verhogen?

Workshop 2:
MENTALE IMPACT VAN SLAAP EN BEWEGING

Tijdens deze workshop leer je hoe slaapkwaliteit en beweging een positieve invloed kunnen hebben op ons mentaal welbevinden.

KUNDALINI YOGA

Movement Yoga combineert yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie, om op die manier stress te verminderen, het lichaam te versterken en te ontspannen, het hoofd leeg te maken en het bewustzijn te verhogen.

Prijs : 50 euro (3 workshops en lunch inbegrepen)

Inschrijven ? –> Stuur een mailtje naar Info@encorecoaching.be