Awake & Alive

Yoga & Pilates Series:

“Awake & Alive”

Begin het nieuwe jaar vol energie en focus met onze “Awake & Alive” reeks!
Deze unieke combinatie van yoga en pilates is ontworpen om je zowel fysiek als mentaal te versterken.

In januari richten we ons op het versterken van de core, het verbeteren van ademhalingstechnieken en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.

Door yoga en pilates te integreren, werken we samen aan flexibiliteit, kracht en stabiliteit.

De focus ligt op het activeren van je kernspieren, terwijl we ademhalingsoefeningen gebruiken om zowel de geest te kalmeren als het lichaam te verjongen.

Deze serie biedt een holistische benadering voor een sterkere, meer gefocuste versie van jezelf in 2024.

Wat je kunt verwachten:

• Core-versterkende oefeningen uit pilates, gecombineerd met yoga flows voor flexibiliteit

• Ademhalingstechnieken die de focus verbeteren en de verbinding tussen lichaam en geest versterken

• Een zachte maar krachtige benadering van stretching en krachttraining

• Verbeterde houding, stabiliteit en mentale helderheid

Of je nu je kracht wilt vergroten, stress wilt verminderen of gewoon een frisse start wilt maken, deze serie biedt je de tools om het nieuwe jaar “Awake & Alive” in te gaan!

Om zoveel mogelijk mensen de kans te geven deel te nemen aan deze waardevolle sessies, bied ik de reeks aan op twee locaties:

 **Van der Valk Beveren**

  📅 Woensdagavond: 20:00 - 21:30

Start: 8/1

Einde: 22/1

**Aura Waasmunster**

  📅 Zondagochtend: 10:00 - 11:30

Start: 26/1

Einde: 9/2

Wil je meer verdieping voor jezelf, volg de reeks op beide locaties.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen.